一、泡澡的好處
1、幫助身體排毒
體內的新陳代謝變慢，這會讓很多人的肌膚出現各種問題，包括精神也會出現不振的情況。如果平常疏于運動，加之沒有出汗的機會，導致身體內的毒素堆積，這會造成浮腫、膚色暗沉等問題。最好的方式就是舒舒服服地泡個熱水澡，這樣能夠讓體內的毒素排出體外，而且經常泡澡對去除粉刺很有幫助。女人泡澡不妨加入一些精油，會有更好的效果。
2、改變體質
很多女性為了追求完美的食材，選擇各種減肥方法來瘦身，但是正因為這些不同的瘦身方法，讓身體在不知不覺間逐漸轉換為寒性體質。而寒性體質的人大多血液循環(huán)不好，經常出現手腳冰冷等癥狀。實踐證明，熱水泡澡可促進血液循環(huán)，進而達到改善體寒的狀態(tài)，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果會更加好。
3、減肥瘦身
當身體處在溫熱的水中，這會加速血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，幫助身體的新陳代謝，從而達到減肥的效果。這樣簡單的減肥方法，何樂而不為，怎能錯過呢？想要瘦身，那么選擇這種懶惰的減肥方法吧。
4、緩解疲勞，愉悅心情
專家指出，淋浴雖然節(jié)約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，肌肉和內臟都不能獲得熱量，會使身體處于緊張狀態(tài)。只有通過讓身體暖和起來，并且排除一定的汗液，洗澡才有助于緩解疲勞、放松身心。
不論是對于學習壓力大的學生，還是對于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習后，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。因為泡澡的過程中大腦內興奮劑作用的β-內啡肽分泌明顯增多，從而使人產生舒適愉悅的心情。這也是壓力族們釋放壓力的不錯方式。
